Versterk de sociale verbondenheid, collegiale binding en sociale steun.
Zelfs door milde lichaamsbeweging komen endorfines vrij die gevoelens van geluk en euforie creëren. Het vermindert stress en angstgevoelens. Door buiten in de zon te zijn worden mensen blootgesteld aan vitamine D, een belangrijk ingrediënt voor het verbeteren van de gezondheid, het zelfvertrouwen en het geluk. Lichaamsbeweging stimuleert ook de chemische stoffen in de hersenen die degeneratie van de hippocampus helpen voorkomen. De hippocampus is essentieel voor de geestelijke gezondheid, voor het leren en het onthouden.
Actief zijn met anderen heeft extra voordelen voor de gezondheid in vergelijking met sporten in je eentje. Actieve teambuilding heeft psychosociale voordelen die sociale verbondenheid, collegiale binding en sociale steun versterken.
Bekijk ook onderstaande selectie gerelateerde programma's. Hulp nodig bij het maken van de keuze? Zoekt u iets anders?
